Saltar al contenido

Aliméntate para Sobrellevar la Alergia

Aliméntate para sobrellevar la alergia

combatir las alergias con una buena alimentaciónEste año, entre la sequía y el adelanto del buen tiempo, las alergias nos han pillado casi desprevenidos. Para l@s que padecen alergia al polen se inicia ahora una pendiente cuesta arriba, que durará hasta principios de verano. Aunque no sea una cura definitiva, nuestra alimentación nos puede ayudar a pasar mejor este periodo.

Empezaremos por lo más obvio: Vitaminas.

En esta época del año, si padecemos alergia, enriquecer nuestra dieta con alimentos ricos en vitamina C, B12 y A, será altamente recomendable. Frutas y verduras entran en esta categoría.

Asimismo, según algunas investigaciones, los alimentos ricos en antioxidantes y Omega-3, podrían ayudar a paliar los síntomas. De este modo, es preferible el aceite de oliva, en lugar del de girasol, así como aportar pescado. También es recomendable añadir productos lácteos a nuestra dieta.

Finalmente, se dice que los alimentos ricos en magnesio podrían prevenir la alergia.

 

Si continuas utilizando este sitio aceptas el uso de cookies. más información

Los ajustes de cookies de esta web están configurados para "permitir cookies" y así ofrecerte la mejor experiencia de navegación posible. Si sigues utilizando esta web sin cambiar tus ajustes de cookies o haces clic en "Aceptar" estarás dando tu consentimiento a esto.

Cerrar