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Hacer ejercicio mejora la salud visual

salud-visualVarios científicos han probado recientemente que la actividad física fortalece la retina y evita procesos degenerativos en la vista.

Una razón más para hacer ejercicio físico de forma regular. Además de todos los beneficios que ya conocemos, la actividad física tiene un efecto protector para la salud de nuestros ojos. La estructura y el funcionamiento de las células nerviosas de la retina se conservan mucho mejor con el deporte, e incluso pueden experimentar una mejora cuando ya se han iniciado trastornos degenerativos en el ojo. Aunque no es necesario que el ejercicio realizado sea concretamente deportivo, es cierto que algunos deportes ayudan además a mejorar la agudeza visual.

Las afirmaciones que se desprenden de las últimas investigaciones son alentadoras para quienes padecen enfermedades como el glaucoma. En estos casos, el nervio óptico se deteriora por un incremento de la presión de los líquidos de los ojos. Entre los años 1993-1997 y 2006-2010 se llevó a cabo un estudio en Gran Bretaña dirigido por Paul Foster, doctor del Instituto de Oftalmología del Colegio Universitario de Londres.  En él se demuestra que hay una gran relación entre la presión ocular y la actividad física. Si una persona ha hecho ejercicio moderado a lo largo de 15 años, ésta ha reducido en un 15% el riesgo de presión de perfusión, elemento clave en la formación del glaucoma.

Sin embargo, quienes padezcan glaucoma pigmentario no deben realizar demasiado ejercicio. Esta clase de glaucoma sería una excepción a todo lo comentado en el presente artículo. En cualquier caso, hablamos siempre de realizar ejercicio moderado: hacer senderismo, carreras de una intensidad media o montar en bicicleta, y en ningún caso deportes de riesgo, ya que algunos están contraindicados para el glaucoma y otras enfermedades.

 

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