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La terapia Gestalt y el aquí y ahora

La terapia Geslt como terapia humanista

La terapia Geslt como terapia humanistaLa terapia Gestalt forma parte de las terapias humanistas o Tercera Fuerza, lo que significa que no está enfocada solo a tratar los problemas o síntomas del paciente sino a potenciar su desarrollo como ser humano. Se enfoca más en los procesos que en los contenidos (los por qué) y se centra en lo que está sucediendo en el momento presente, en el aquí y ahora, más allá de lo que debió o pudo haber sido o debería ser.

Su método se basa en el “darse cuenta”, el awareness, el percibir, sentir y actuar de manera que el paciente (o cliente) tome conciencia de sus emociones y de sus actitudes y de sus modos de conducirse.

Se entiende que es el propio individuo el que debe “curarse” mientras que el terapeuta le acompaña y ayuda a que lo consiga a modo de facilitador del cambio. La finalidad es que la persona consiga autoapoyarse y asumir la responsabilidad de su propio bienestar y esto se logra cerrando situaciones inconclusas del pasado que bloquean al sujeto, aumentando la conciencia de sí mismo y el darse cuenta o insight. Las preguntas que se formulan son: ¿Cómo me siento? ¿Qué estoy haciendo? ¿Qué quiero evitar? ¿Para qué hago lo que estoy haciendo? ¿Para qué me castigo? etc. Se trata de poner en evidencia los mecanismos neuróticos de proyección e introyección.

Una de las características fundamentales de la Gestalt es que todo debe ponerse en primera persona. En lugar de decir: Somos muy complejos, decir Yo soy muy complejo.

Se toma en cuenta sobre todo el lenguaje no verbal: la expresión corporal y el tono de voz sobre todo cuando entran en contradicción con lo que el cliente dice.

Una de las técnicas características de la Gestalt es la técnica de la silla vacía y que consiste en ocupar dos lugares alternadamente creando mentalmente el lugar del otro con el que se interactúa poniendo en evidencia el diálogo interno de la persona con la o las personas con las que se tienen asignaturas pendientes.

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